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Jordan Tran, éducateur sportif à Toulon, vous propose trois activités à pratiquer en plein air pour tonifier votre corps.

Vous pouvez bien sûr vous entraîner partout. Mais les parcs et jardins constituent un espace privilégié. Accessibles gratuitement, ces petits coins de verdure vous offrent un terrain de jeux propice à la pratique d’activités physiques. « La présence de la nature se ressent, explique Jordan. Elle communique une énergie positive et nous vivifie dans le cadre d’un effort physique ». Pour en profiter, voici trois exercices à tester, selon votre niveau et votre endurance. Restez toujours à l’écoute de votre corps et suivez votre rythme. L’important n’est pas d’aller loin mais d’aller bien !

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