Du matin au soir, toutes nos activités nous permettent de nous muscler et de travailler notre souffle et notre cœur. Zoom sur ces petits gestes qui nous font du bien.

Le sport ce n’est pas votre truc ? Vous n’avez pas le temps ou l’argent pour pratiquer ? Découvrez, avec Palmira Lucas-Astruc, coach sportive, comment vos mouvements quotidiens peuvent vous aider à préserver votre santé et à garder la forme. Pour elle, « chaque effort, même minime, est important. Il nous maintient actif et en bonne santé pour rester le plus longtemps autonome. »